Retinol Para que Serve? Quais os Benefícios?

O consumo de alimentos dentro de uma dieta balanceada, garante que o corpo humano mantenha um equilíbrio na sua saúde. As pessoas tendem a cuidar do que comem, buscando consumir alimentos em geral ricos em vitaminas e minerais, para conseguir fornecer os nutrientes necessários ao organismo e que ele funcione adequadamente.

retinol é um composto químico também conhecida sob os nomes de vitamina A ou antixeroftálmica. Vital na saúde humana, seu déficit ou excesso geralmente gera malformações congênitas que perturbam o organismo em geral. É uma vitamina solúvel em um ambiente gorduroso. Está presente nos complexos processos químicos do corpo, contribui para o bom estado da pele, visão e sistema imunológico . Favorece o desenvolvimento adequado de embriões e crescimento. Os médicos geralmente prescrevem a suas pacientes grávidas certas doses dessa vitamina, procurando compensar os níveis dela até o ponto em que haja um desenvolvimento adequado do bebê.

História do retinol

Para o ano de 1819, François Magendie identificou o retinol e como isso afetou a saúde. Ele partiu do estudo de cães desnutridos que apresentavam úlceras nas córneas e risco de morte. Tais estudos foram de grande interesse para Frederick Gowland (1912), que encontrou elementos até então desconhecidos não associados à gordura e perceptíveis no leite. Subsequentemente Elimer McCollum (1917), utilizando colaboradores foram aprofundamento observando os elementos que, em seguida, em 1920, foram chamados vitamina . Esta vitamina é formada de beta-caroteno. A fórmula do retinol é C 20 H 30Ou, tem um peso molecular de 286,45 g7mol e o ponto de fusão é de 80º C. O escopo da formação da vitamina antixéroftálmica é o intestino grosso e o local de armazenamento é no fígado.

Benefícios

Sendo um suplemento que pode ser obtido em um grande número de alimentos, como frutas e legumes, é fácil desfrutar de seus benefícios para a saúde do nosso corpo. Retinol ou vitamina A é um nutriente essencial para os seres humanos. É necessário que a retina funcione e o olho possa perceber mesmo em condições de pouca luz. Desempenha um papel proeminente nos processos de reprodução sexual e na fase de lactação.

Os beta-carotenos, devido às suas propriedades antioxidantes, defendem o organismo contra os radicais livres e previnem o envelhecimento celular. O retinol quando oxidado é convertido em ácido retinoico e ácido hialurônico, amplamente utilizado em medicina e cosmetologia. Favorece a produção de colágeno. Atua como um esfoliante combinado com o ácido glicólico. Melhora a pele e previne contra o envelhecimento precoce.

Propriedades

Retinol ou vitamina A é um elemento vital para a saúde das pessoas. É particularmente importante para o bom funcionamento de visão que estimula a formação de rodopsina, promove o crescimento e diferenciação de tecido epitelial de células envolvidas na atividade do sistema imunológico adequado , porque ele favorece a produção de anticorpos. Em caso de deficiência, afeta a resistência a infecções e causa a morte entre a infância e a adolescência. As propriedades do retinol podem ser sintetizadas da seguinte maneira:

  • Antioxidante
  • Formante de colágeno natural.
  • Regenerador da pele e epitélio.
  • Esfoliante
  • Lipossolúvel
  • Atua no crescimento dos ossos.
  • Equilibra a cor da pele
  • Regulador de membrana mucosa.

Fontes de retinol ou vitamina A

A vitamina A, retinol ou antixeroftálmica vitamina é encontrada no fígado, laranja e amarelo vegetal (cenouras, abóboras, milho, etc), alimentos verdes (brócolis, espinafre, alface, batata e batatas doces, por exemplo), tipo gordura de manteiga , ovos, frutas como papaia, damascos, pêssegos, melão, manga, etc. Você também pode obter suplementos dietéticos ou suplementos vitamínicos, que são usados ​​para compensar a falta de vitamina A.

 

Ação dentro do corpo

Embora seja sabido que é um excelente complemento para o tratamento de infecções, aumentando a resistência a elas, contribuindo para a produção de anticorpos, aumentando a fertilidade, especialmente em mulheres, e também tendo uma alta incidência no crescimento ósseo. , tem sido mais popularizado por servir no tratamento de doenças que afetam a retina .

Uma vez que o retinol atinge a retina, ele sofre um processo de oxidação influenciado por 11 cis-retinal. Por isso, é transportado para as várias células que compõem a retina e uma vez nas hastes, é combinado com a proteína opsina para produzir rodopsina, que é o pigmento que permite, em conjunto com os palitos, detecção de pequenas quantidades de luz , o que é muito útil especialmente à noite. Desta forma, um impulso nervoso é gerado no nervo óptico, que é finalmente interpretado pelo cérebro.

Deficiência de retinol

A deficiência de retinol no organismo causa problemas visuais, especialmente à noite. Se o déficit é prolongado, a xeroftalmia causa os seguintes sintomas: ressecamento oftálmico (xerose) que é projetado no duto lacrimal com a formação de queratina. A falta de atenção aos sintomas leva à cegueira . Também aparecem infecções causadas por bactérias, parasitas ou vírus. Gradualmente, há problemas respiratórios, fraqueza nos cabelos e nível das unhas.

 

Excesso de retinol

Devemos ter em mente que tudo o que o ser humano consome deve ser com alguma cautela, porque se algo for consumido em excesso, pode haver certos efeitos adversos. O excesso de retinol é causado pela dificuldade na excreção da vitamina em relação ao consumo excessivo de alimentos que contribuem para sua contribuição. Tal uma condição faz com que diferentes graus de toxicidade, cujo nível de expressão pode ser náuseas, icterícia e transtornos alimentares , visão turva, dores de cabeça, falta de tônus muscular e abdominal e estados de dormência, o nível de humor é apresentado como irritabilidade. Em pacientes com disfunção hepática ou renal, o excesso de vitamina A pode causar sérios danos ao organismo.

A ingestão excessiva de produtos gordurosos, como o fígado, leva à toxicidade, porém os vegetais não causam nenhum sintoma preocupante, exceto o amarelo nas palmas das mãos, que não é considerado prejudicial à saúde.

 

Contraindicações

Pode ser que o retinol seja considerado um suplemento muito benéfico para o organismo, e isso é que não podemos negar a quantidade de propriedades que favorecem a nossa saúde. No entanto, sabe-se que, mesmo assim, tem certos efeitos adversos, dependendo do caso em que é consumido. O retinol não é recomendado durante a gravidez devido às suas implicações nas malformações do feto. Nem no estágio de lactação, porque os traços da vitamina foram observados no leite materno. É aconselhável consultar o médico antes de usar qualquer produto que contenha esta vitamina pelas razões indicadas acima.

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